фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции легких и сердца, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не смогут надоесть, так как для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проходит в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.