фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость похудеть и подправить форму тела, оказать помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это буквально философия, указанные тренировки способны переделать ваш привычный образ жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана интересная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что улучшало результативность занятий.