дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед первым посещением зала необходимо осуществить фитнес-тестирование — данный метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист чаще всего фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем положительный результат занятий.