фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать свою фигуру, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Это не только некое количество упражнений, это идеология, указанные тренировки способны изменить ваш образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана интересная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.