Фитнес-клуб Alex Fitness приглашает провести время в финской сауне. Отличительной чертой такой парной является низкая влажность и высокая температура (около 90-110 градусов). Такое сочетание прекрасно воздействует на самочувствие: улучшается кровоснабжение кожи, повышается сопротивляемость к вирусным заболеваниям, восстанавливается работа мышц после физической нагрузки и проходит усталость. Если вы в сауне впервые, предпочтительней разместиться на нижней полке и находиться в парилке не более четырех минут, потому как к жару нужно привыкать постепенно.