дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий нужно выполнить фитнес-тестирование — такой способ поможет определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. Во время теста специалист чаще всего фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальную аэробную мощность организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка подходит для конкретного случая, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.