фитнес программы: калланетика

В огромном спектре спортивных программ всегда можно выбрать то, что удовлетворит ваши потребности, однако сегодня вновь завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек задерживается в одной позе на 2 минуты. В подобных занятиях не применяются быстрые движения, прыжки — все делается в размеренном темпе. Калланетика очень успешно применяется для похудения, кроме того, она делает мышцы крепкими, совершенствует осанку и помогает при остеохондрозе.