Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки понадобятся обувь для бассейна, купальник и резиновая шапочка. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные будут иметь возможность добиться следующих результатов: улучшения кровообращения, избавления от лишних килограммов, повышения тонуса кожи и укрепления нервной системы.