фитнес программы: пилатес

Рейтинг:

102 оценки

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости и избавление от стресса.

Все услуги

Банный комплекс

финская сауна

Восстановительная медицина

ЛФК

Лицо и тело

массаж

солярий

Салон красоты

массаж

солярий

Секция боевых искусств

школа бокса

школа карате

школа айкидо

Спортивные секции

секция боевых искусств

Танцы

уличные танцы

Тип

индивидуальные занятия

Фитнес программы

боевые искусства

аэробика

пилатес

стретчинг

детский фитнес

йога

танцы

Виды занятий

силовые тренировки

фитнес программы

кардиотренировки

персональные тренировки

Дополнительно в фитнес клубе

фитнес тестирование

корпоративный фитнес

Зоны фитнес клуба

тренажёрный зал

салон красоты

бар / ресторан

Школа водных видов спорта

школа плавания

Отзывы

5,0

Anna

24 июля 2022 Отзыв взят с сайта Zoon.ru

Достоинства:
Занимаюсь в данном клубе с 2018 г. Свои деньги за абонемент полностью оправдывает. Услугами тренажерного зала не пользуюсь — ничего по этому поводу сказать не могу. Групповые тренировки достаточно разнообразные: Pump, Super Sculpt, Тай-бо, Пилатес, Стретчинг, Zumba и ещё много всего интересного. Все тренера профессионалы своего дела, очень сильные и опытные (поверьте, мне есть с чем сравнивать). От себя могу порекомендовать тренера Осипову Наталью и Федотову Алину. Просто лучшие! С невероятной энергетикой, мотивацией/дисциплиной и огненными тренировками. В клубе имеется гардероб, раздевалка, душевые/туалеты и сауна. Пусть не всё новое, но всегда поддерживается порядок. Так же есть кабинет массажа и ногтевая студия. Возможно мой отзыв как-то повлияет на ваш выбор фитнес клуба.

Недостатки:

— Отсутствуют кулеры с водой
— Нехватка трубчатых эспандеров в зале групповых программ
5,0

Мария

22 июля 2022 Отзыв взят с сайта Zoon.ru

Достоинства:
Хожу в этот зал уже лет 8) Небольшой, но всё, что необходимо, в нём есть!
Особенно мне по душе групповые тренировки у Натальи Осиповой. Грамотный подход, профессионализм, хорошее отношение, всегда объяснит технику, поправит, если что не так. Её силовые тренировки фактически заменяют занятия в тренажёрном зале. Мышцы горят и включаются в работу)
Также люблю ходить к ней на пилатес, прорабатываем и включаем в работу все групаы мышц, после занятия ощущается лёгкость в теле. Всем советую хоть раз сходить к Наталье на тренировку!
5,0

Татьяна Ведехина

19 июля 2022 Отзыв взят с сайта Zoon.ru

Комментарий:
Хожу в Alex Fitness где-то 6 лет. Клуб меня устраивает. Один зал для групповых занятий, тренажерный зал с большим разнообразием тренажеров, есть зал, где работают с весами. Бассейна нет, но есть душ и парилка. В раздевалке всегда хватало шкафчиков. Занимаюсь у Натальи Осиповой на групповых занятиях, она проводит очень насыщенные занятия, всегда поправит при неправильном выполнении какого-либо упражнения. Всегда подбодрит, складывается ощущение, что она верит в тебя больше, чем ты сама, эта поддержка помогает в достижении поставленных спортивных целей и повышает планку физических возможностей. Она всегда видит потенциал человека. Раньше были проблемы со спиной, её занятия по пилатесу помогли улучшить осанку и уменьшить проблемы в пояснице. Функциональные тренировки повысили общую физическую подготовку и выносливость. Занятия по тай-бо хорошо влияют на координацию, и Наташа на этих занятиях доступно объясняет технику некоторых ударов ногами и руками из каратэ, это интересно, также это очень жиросжигательное занятие.