дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед началом занятий нужно осуществить фитнес-тестирование — этот способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и недуги. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальную аэробную мощность организма, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует в данном случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.