дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед походом в зал требуется провести фитнес-тестирование — такой способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.