виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.