Банный комплекс: финская сауна

Фитнес-клуб Alex Fitness приглашает отдохнуть в финской сауне. Отличительной чертой парной такого типа является довольно низкая влажность и высокая температура воздуха (в среднем 90-110 градусов). Такое сочетание хорошо действует на душу и тело: улучшается кровоснабжение кожи, расслабляются напряженные мышцы, повышается настроение и ускоряются обменные процессы. Если вы в сауне впервые, лучше разместиться на нижней полке и пребывать в парилке максимум 4 минуты, поскольку к жару нужно привыкать постепенно.