фитнес программы: зумба
Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, однако они не скучны, потому что для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.
