дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед началом занятий необходимо провести фитнес-тестирование — данный метод поможет выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. Во время теста специалист чаще всего замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.