виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на похудение, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.