дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала требуется осуществить фитнес-тестирование — такой способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и болезни. При проведении теста специалист в большинстве случаев записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок соответствует для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.