Занятия спортом для большинства людей — вопрос индивидуальный, поскольку далеко не каждый может без усилий решиться отправиться в спортивный зал. Как поступить человеку, решившему избавиться от страхов неизведанного, или тому, кто подбирает для себя более подходящее место для тренировок? Оптимальным выходом как для новичков, так и для сведущих поклонников спорта в таком случае станет пробное занятие. При помощи него человеку быстро станет понятно, по плечу ли ему выбранный вид тренировок, интенсивность упражнений, окружающая обстановка, а также легко ли он чувствует себя с этим тренером. Это даст человеку шанс оценить свою подготовленность и после этого определиться, готов ли он приобрести длительный абонемент именно здесь или это станет разовым занятием.