дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала требуется сделать фитнес-тестирование — данный способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальную аэробную мощность организма, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок соответствует для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.
